Un programme complet pour Android, par Tech 387 LLC.
Les entraînements de 7 minutes à la maison sont un entraîneur personnel complet pour une utilisation à domicile. Aucun équipement n'est requis, vous pouvez donc vous entraîner à tout moment, n'importe où, même dans votre lit.
Les entraînements sont basés sur le défi d'entraînement de 7 minutes, un programme de remise en forme bien connu qui a aidé des milliers de personnes à se mettre en forme et en bonne santé.
Le défi d'entraînement de 7 minutes implique une série d'exercices qui ne prennent que 7 minutes à compléter et conviennent à tous les niveaux de condition physique. Les entraînements sont conçus pour être aussi rapides et faciles que possible et peuvent être effectués dans le confort de votre maison.
Les exercices sont conçus pour cibler les principaux groupes musculaires et conviennent à tous les niveaux de condition physique. Ils peuvent être effectués avec votre poids corporel et ne nécessitent aucun équipement.
